大家好今天C4gym继续分享有关中考专用跳绳计数的文章，今天带来“学生体育中考专用跳绳计数跳绳”。阅读下文一起了解一下吧。

　　计数跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。女子更有优势。

　　计数跳绳是采用齿轮转动机械计数原理，能自动记录跳绳次数。

　　计数原理：

　　齿轮传动是指由齿轮副传递运动和动力的装置，它是现代各种设备中应用最广泛的一种机械传动方式。它的传动比较准确，效率高，结构紧凑，工作可靠，寿命长。

　　计数跳绳参数：

　　计数跳绳手柄采用柔软的EVA，手感舒适且防滑；计数跳绳绳子采用进口PVC原料生产，透明度高，长期使用不变色不变硬，里面加有五彩棉线，美观耐用。计数跳绳绳子长度9英尺（约2.7米），计数跳绳绳子部分直径5.1--5.3毫米，长度可自由调节。

　　跳绳测试时比较常见的失误主要有：绳子长度没调好，鞋带散了，绳子打到女生长头发。校裤没松紧带跳着跳着停下来提下裤子的以及跳绳出现失误，情绪奔溃停止测试的。

　　平时尽量多练习调节绳子，如果实在调不好的可以这样，把自己的绳子带到考场，把自己的绳子和考场使用的考试绳子两个手柄先对齐，在根据自己平时练得绳子 长度把考试绳子的另一端调整到和自己的绳子也对齐，这样虽然比较慢，但是可以调整的比较准确，裁判可能会催你，但是绝对不会在你还没调整的情况下就开始测 试。

　　每次训练跳绳一定要养成检查鞋带的好习惯。女生要把头发扎好，如果特别长的尽量把头发盘紧。一定要穿有松紧带的裤子，如果校裤没有，考试时候不要穿。一旦考试开始，不管出现哪种情况，千万不要停下来，裁判不会因为这个给你重新测试的机会。

　　中考体育考试常识

　　鞋子需要磨合，所以学生们在上半年做好了准备，提前与鞋子磨合，避免了考试时鞋子尺寸不合适、磨脚等现象。临近考试时，别忘了不要换新鞋。我们可以在平时的练习中穿运动鞋，这样我们的鞋子和脚在考试中就不会感到不适。

　　饮食要注意

　　考试前1-2小时饮食，饮食类别注重易消化吸收。食物，准备足够的水，不要担心因为饮食体力不足，所有的考试都是在一个单元的日常考试中完成的（约1小时），避免空腹和饱腹感。避免远离激素。运动或运动后不建议使用功能性饮料。（白开水放一些食用盐很好），运动功能性饮料对结果没有帮助，往年很多人进入了红牛饮料的误解，事实上，心理激励大于实际意义。

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