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　　一、中考专业跳绳推荐

　　中考哪个牌子的跳绳当然是广州惊奇电子科技生产的C4gym智能跳绳，可以同时计数50人。后台跳绳数据可视化，爆发力耐力一目了然。是学校跳绳练习、跳绳比赛、公开课的最佳选择。

　　智能跳绳可同时计算50人跳绳。跳绳能促进血液循环，增强体质，增加肺活量，改善心脏供血功能。改善心脏供血功能的培训课程可以训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，提高自身的灵活性和协调性，直观可视化背景数据。

　　二、中考体育跳绳的重要性

　　中考试体育30分，目的是让学生有更多的时间锻炼，提高青少年的身体素质，跳绳是个别地区的体育中考试项目，因为它与中考试的体育成绩有关，所以体育中考试跳绳也特别重要。由于钢丝跳绳非常薄，所以风阻低，速度快，加上手腕力量小，非常适合跳绳速度训练，缺点是身体疼痛，如果考试不允许使用钢丝跳绳，然后退而求其次，使用聚氯乙烯绳。聚氯乙烯跳绳弹性更好，加上跳绳稳定，有利于降低跳绳阻力和错误率，也是一个不错的选择。

　　跳绳的好处

　　跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，保有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可。最后建议：前30秒因为体力好，肚子也不痛，所以速度上一定要最快。后30秒会出现体力下降、肚子痛、脚酸等。所以摇绳幅度加大，起跳高度要适当调整，从而减少勾住脚的情况，增加稳定性。

　　四、跳绳注意事项。

　　1.跳绳只需要很少的活动空间，但活动地面必须平坦。最好在上面铺地毯和垫子，穿抗震运动鞋，可以缓解膝盖和脚踝与地面接触时的碰撞，否则跳动时的反作用力可能会影响脊柱和大脑，造成运动损伤。值得注意的是，跳绳时最好穿运动内衣，或者选择支撑力好的棉质内衣，可以保护胸肌，避免拉伤。

　　2.如果一个工人想做好工作，他必须先磨利他的工具。跳绳最重要的工具是跳绳。在选择时，只要长度和重量感觉舒适，他就可以做任何纹理。但由于材料不同，会有太厚、太重或太轻的情况，最好选择合适的材料制成的绳子。建议初学者选择较长的绳子，摆动较大，速度较慢，然后慢慢提高要求，缩短绳子的长度，增加运动强度。

1. 现在有一种电子计数跳绳，不仅可以自动计数，还可以显示跳绳的次数相当于消耗了多少卡路里。相当于走多少公里，非常方便，让跳绳不再枯燥。跳绳的时候可以听音乐或者看风景，把跳绳变成有趣的运动。

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