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　　跳绳规格尺寸有两种，一种是长度为2600—2800mm，直径在6—7mm，重量在60—80g之间，另一个标准是长度为2800—3000mm，直径为7—8mm，重量是90—120g。另外，柄的标准为140—170mm，握手柄的直径为26—33g，两个握手柄的重量在70—90g之间。中考跳绳合格标准：满分是一分钟跳绳180个，一分钟跳103个及格也就是60分。

　　中考用什么跳绳比较好？当然，广州惊奇电子科技生产的C4gym智能跳绳可以同时计算50人跳绳、专属app、运动数据背景可视化、爆发力时间速度等信息一目了然！

　　智能跳绳可同时计算50人跳绳。跳绳能促进血液循环，增强体质，增加肺活量，改善心脏供血功能。改善心脏供血功能的培训课程可以训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，提高自身的灵活性和协调性，直观可视化背景数据。今天小编就给大家介绍一款C4gym智能跳绳，C4gym智能跳绳是专门为中小学生设计的。它不仅能锻炼孩子的身体素质，还能帮助孩子提高跳绳成绩。(支持50人同时跳绳计数，自动生成后台运动数据)　　

　　C4gym智能跳绳在体育高考中被用来有严格的国家标准。如果你习惯性地跳绳，它会影响跳绳的速度和错误率，这是非常致命的。如果孩子跳得少，可能会导致满分。高考时最好让孩子适应国标跳绳，这对高考跳绳考试很有帮助。孩子跳绳总是不想跳得太快，怕绳子腿太疼。这不好，高考跳绳考试只能在有限的时间内跳得更多，可以得到高分，没有速度训练，最多只能得到一个及格分数。

　　许多人认为跳绳中受伤是由前脚手掌引起的，事实上，它是由跟腱功能或力量不足引起的。提高心肺耐力和平衡能力；提高脚速度，使移动和支撑点转换更快、更轻；帮助正确执行下降动作，确保重心落在跖骨部分；让你学会与地面巧妙互动；提高运动的准确性和整体力效率，缩短接触时间。

　　高中入学考试体育跳绳在我市已经开展了好几年，可以说情况很好。这都是由于跳绳本身的特点，它对场地和设备的要求相对随意，只要你可以用绳子在空地上练习。学生的耐力、爆发力、弹跳、协调等身体素质都可以提高，当然，对学生心血管系统的增强也有很大的作用。因此，在我市高中入学考试体育项目的选择中，跳绳仍有很大的优势。

　　跳绳看起来很简单，但对动作技术和相关环节的要求非常微妙。为了在跳绳上取得好成绩，我们必须注意影响跳绳成绩的各种有利或不利因素。例如，跳绳的选择、场地的选择、跳绳技术的选择、体力的合理分配、训练方法、运动服的选择以及考试心理的自我调节，每个环节。

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