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　　绳材：这种跳绳是钢丝绳做的，外包塑料，质感好，耐磨性好；缺点是手柄设计不好看，塑料材质感觉不是很好。

　　轴：轴是高速轴承，摇晃时光滑度好，不易卷曲，运动方便。不用跳一会儿就停下来整理绳子，使用体验很舒服。

　　计数功能：这种跳绳有计数功能，但不是很好用，容易误触。需要仔细选择计数。

　　适用范围：初学者，中小学考试练习。

　　体育中考跳绳评分标准：

　　满分10分，180个/分值为10分，每下降5个在满分10分的基础上减0.5分，以此类推，直至0分。A、B、C、D等级的评定是在总分的基础上进行的，而不仅仅是跳绳。

　　中考运动1分钟跳绳采用秒表、发令哨、长度不同的跳绳进行测试。

　　测试应在平坦整洁的场地进行，测试前，受试者将绳索的长度调整到合适的长度，双腿并拢，自然站立。测试期间，两人一组，其中一人为受试者，一人为计数员。当听到开始口令时，受试者用前脚起跳，同时手腕完成弧形摆动，身体通过摇脚跳完成循环跳跃。

　　受试者每跳一次，摇绳一周，计数员计数一次。

　　当受试者听到结束信号时，停止跳跃；同时，计数员停止计数。计数员大声报告并记录。测试单位为次/分。

　　100分180个；90分140个；87分136个；75分108个；72分103个；60分64个。往后推64个以下不及格。不同地方的不同要求以官方公告为准。

　　使用电子跳绳计测量时，根据受试者身高调整跳绳长度，固定跳绳手柄和跳绳；听到开始信号时，受试者按下手柄上的开始按钮，计时开始；当受试者完成测试时，显示屏显示的测试值为跳绳次数。

　　1.正确的跳绳方法:用前脚掌起跳落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免大脑振动。当你跳到空中时，不要极度弯曲你的身体，而是成为一个自然弯曲的姿势。跳跃时，呼吸要自然有节奏。握绳的方法是双手握住绳子两端的把手。通常一只脚踩在绳子中间，双臂弯曲肘部，将小臂抬平。绳子拉直是合适的长度。

　　2.跳绳是一项优秀的健身运动，能有效训练个人的反应和耐力，保持个人健康和协调，从而达到强身健体的目的。跳绳很简单，只需要一根绳子，轻便的衣服和一双合适的运动鞋。

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