大家好今天C4gym继续分享有关中考专中考专用跳绳的文章。今天带来的文章“初中生中考专中考专用跳绳的规格和尺寸”内容丰富，阅读下文一起了解一下吧~

　　初中体育中考中跳绳项目用到跳绳有两种特殊跳绳规格和尺寸，一种是长度2600-2800mm，直径6-7mm，重量60-80g，另一种是长度2800-3000mm，直径7-8mm，重量90-120g。此外，手柄的标准为140-170mm，手柄的直径为26-33g，两个手柄的重量在70-90g之间。

　　以20秒为单位，要求不出错，逐步加强，努力达到60次。利用业余时间做更多的踮起脚尖动作，增强踝关节的韧性和力量；模拟跳绳练习是空手跳，旨在尽快练习脚跳能力。一定的手臂、手腕、腰、腹部、下肢力量练习，可以通过仰卧起坐、俯卧撑、抬腿和跑步来增强。

　　以苏州为例：考试过程中记数功能的标准绳为：手柄短绳；手柄长度150-170mm，手柄重量70-90g；TPU材料中心带钢丝，长度2800-3000mm，直径5-7mm，重量75-90g。

　　根据苏州市教育局关于印发《2019年苏州市初中毕业生体育考试实施办法》的通知（苏教体卫艺〔2016〕22号）中2019年苏州市初中毕业生体育考试项目规则规定，考试时使用考场提供的标准绳(记数)。教育局出台新文件的，按照新文件执行。没有新文件的，2019年提供的标准跳绳（记录）仍按2018年相关文件执行。

　　扩展资料：

　　跳绳的考试要求是：考生双手拿着绳子，准备跳绳。听到信号（密码或哨声）后，他们开始跳绳。他们每次摇一次绳子，动作无限，连续跳跃。当跳跃错误时，你必须双手拿着绳子，然后继续跳跃次数。这次错误不计分数。每人参加一次考试。跳绳可以自带。

　　一分钟跳绳的评分标准是：男女一样。180次得5分(满分)，165次得4分，150次得3分，150次以下得2分。

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