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　　中考用什么跳绳比较好当然广州惊奇电子科技出品的C4gym智能跳绳了，可同时50人跳绳计数，专属app,运动数据后台可视化，爆发力时间速度等信息一目了然！

　　怎样提高跳绳的运用技巧？

　　跳的高度不能太高，一般在3-5cm之间。膝盖轻微弯曲着着地。跳的时候膝盖不能明显弯曲。有节奏地呼吸，全身放松。

　　如绳索在弹跳时钩住脚，则表示跳绳长度不合适；跳高度不足或摇绳时间不配合手，即协调问题；以及在跳时系身体力量。

　　检验规则和方法要求：

　　一组15名考生，由考官带领考生进入考场，考生用手拿着拉杆(右手持计数器)站着准备考试。

　　测试结束后，重新启动电源清零计数器，听到主考人员哨声后开始跳绳。两脚正摇摆跳绳，每跳一次，摇一次绳索(即绕身体一周)，记一次。再一次听见考官哨声，电子仪器自动记录应聘者在1分钟内完成跳绳次数，并记录存档数据。

　　摆动必须是正摆动，反摇绳则不分胜负。

　　注意事项:

　　完成测试和清理计数器时，必须保持静止。每根跳绳手柄都是独立计时，考生不必担心起动时比别人慢。

　　2.考试过程中绊脚石，时间一长，考生要继续考试。

　　3.如绳索断裂等因素影响考试，考生可补考一次。

　　四、考试结束后，考生把跳绳放到指定的位置。

　　5.测验时必须使用试场准备的绳索。

　　6.规则行为：一跳多摇。在一次跳球和一次跳板中都被判犯规。

　　推荐高考的体育专用跳绳。

　　跳绳的选择。

　　对跳绳的选择，由于是用感应方式来计数，所以不能使用透明、较细的跳绳。最好使用黑色、不透明、粗糙的跳绳，以便传感器进行计数。

　　针对跳绳的选择，可以自己使用顺手即可，不需要购买特别昂贵的跳绳。要以以往的经验，最好是不带把手的跳绳，可以买一些较长的跳绳，在跳绳时将绳索绕在手上几圈，这样可以防止由于手滑而脱手。

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